تنظيف اللسان
يسمع الكثير من  مراجعى عيادات الاسنان عن اهمية تنظيف اللسان فى مكافحة رائحة الفم الكريهة لكن يمر الغالبية العظمى من الناس على هذه المعلومة  مرور الكرام . اثبتت الدراسات ان تنظيف اللسان بشكل يومى هو وبدون منازع العلاج الامثل لرائحة الفم الكريهة ولابد منه لبدأ  نظام غذائى سليم كام اثبتت الدراسات ان المنطقة الخلفية فى اللسان تحديدا هى السبب الرئيسى لرائحة الفم الكريهة . والسبب وراء ذلك هو ان المنطقة الامامية من اللسان قادرة على تنظيف نفسها بصورة افضل وذلك لاحتكاكها بسقف الفم الصلب وبالطعام قبل مضغة . ولان المنطقة الخلفية من اللسان لا تستطيع تنظيف نفسها فانها تصبح منطقة مليئة بالبكتيريا المفرزة للرائحة الكريهة. ولذلك تعتبر المنطقة الخلفية هى المنطقة الاهم عند تنظيف اللسان .  تنظيف اللسان
 ماهى افضل السبل لتنظيف المنطقة الخلفية فى اللسان ؟
يوجد العديد من الطرق لتنظيف الجزء الخلفى للسان لكن الهدف واحد وهو ازالة البكتيريا ومخلفتها المتراكمة فى اللسان .
عند تنظيف لسانك احرص على تنظيف المنطقة الخلفية قد المستطاع .
لاتجعل شعورك بالغثيان يوقفك . الشعور بالغثيان رد فعل طبيعى لا ضغط يقع على هذه المنطقة الخلفية للسان . مع الوقت ستتعود على عملية تنظيف المنطقة الخلفية للسان وسيتوقف شعورك بالغثيان تدريجيا .
ماهى الادوات الدارجة لتنظيف اللسان ؟
يمكنك استخدام :
فرشاة الاسنان العادية .
اداة التنظيف اللسان .
يعتبر تنظيف اللسان باستخدام فرشة الاسنان امر مقبولا لتحسين صحة الفم . ولكن يجد لكثيرون ان تنظيف اللسان اكثر فاعلية لمقاومة رائحة الفم الكريهة كذلك يجد البعض ان استخدام اداة تنظيف اللسان تسبب الغثيان بدرجة اقل من فرشة الاسنان .
كيف تستخدم اداة تنظيف اللسان ؟
بكل بساطة :
 بعد تفريش الاسنان وقبل شطف فمك بالماءاخرج لسانك للخارج.
ضع اداة التنظيف اللسان اخر الفم .
اسحب الاداة على لسانك بلطف متجها اللى مقدمة اللسان .
لا تسحب الاداة بعنف .
ستجد ان الاداة جمعت كمية من اللعاب والفقاقيع وكمية مواد سوداء هى المخلفات ت البكتيرية المسببة لرائحة الفم الكريهة , وبذلك تكون مستعد لعمل ريجيم غذائى سليم .